パーソナルトレーニング

理学療法士によるパーソナルトレーニングだから安全・安心

国家資格の理学療法士がパーソナルでサポートします。

ただ鍛えるだけではなく、関節や身体を整えることを行います。「鍛える前に整える!」

関節に不調のある方、初めてトレーニングする方に最適です。

 

関節の状態チェックや筋力の現状を分析し、各個人に合わせた方法やフォーム、負荷設定などを行います。

 

TRXトレーニング

TRXというロープを用いて、ご自身の体重を負荷に鍛えていきます。

主に体幹(腹筋)を中心としたコアトレーニングを行います。

重りを持たなくても、正しく行うことで、適格な負荷が加わります。

スポーツ選手やダイエット、姿勢矯正にとても有効なトレーニング方法です。

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フリーウエイトトレーニング

筋力をもっと強化したい、痩せたい、などの方には負荷を加えたフリーウエイトトレーニングがお勧めです。

普段スポーツクラブで行っている方でも、本来の正しいフォームでできてない方が多くいます。

一度、ご自身のフォームチェックすることも大切です。

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トレーニングの方法や手法などはカウンセリングをしながら、様々な器具を用いて作成致します。

初心者の方でも安心してご利用いただけます。気軽にご相談ください!