フィジオリハスタジオ

02 24

リアライン・レッグプレスは膝の回旋筋を鍛え、膝関節のねじれ・歪みを整えるトレーニング器具です。
つま先をペダルに固定して膝の曲げ伸ばしや回旋運動を行うだけで、普段の生活では外側にねじれやすい膝関節を、正常な位置に戻すことができます。

たった一つの動き・少ない負荷でトレーニングできるため、アスリートの方だけでなく、リハビリの必要な方・日頃運動をしていない方も安心してお使いいただけます。

リアライン・レッグプレスの効果

1.膝関節の可動域改善

膝関節は日々の生活で身に付いた偏った動きのクセにより、ねじれ・歪みが生じます。多くの場合は膝関節は外側にねじれるため、内側への動きが窮屈になりやすい傾向にあります。
リアライン・レッグプレスを使い膝の内旋・外旋、屈曲運動を行うことで、膝関節を正常な位置に戻し、可動域を改善します。
2.膝関節まわりの筋バランス改善

リアライン・レッグプレスは膝関節を正常な位置に戻すだけでなく、ハムストリングス（太腿の裏側の筋肉）の筋活動の正常化にも効果があります。
トレーニングを繰り返し動きを体に覚えさせることで、回旋・屈曲運動に必要な筋活動パターンを習得し、下肢部の筋バランスを改善します。
3.姿勢改善

一度ついてしまった歩き方・重心の掛け方のクセを取り除くのは困難なため、一回位置を調整しただけでは膝関節はすぐに歪んでしまいます。
しかし、リアライン・レッグプレスであれば、運動を日常的に繰り返すことにより膝関節だけでなく身体全体の歪みを改善します。より良い姿勢を保ちたい方にもおすすめの器具です。

アスリートのトレーニング

膝のねじれはアスリートのパフォーマンスに重大な影響を及ぼします。鍛えた筋力を最大限に活かすためにも、ねじれのない真っ直ぐな膝を獲得することが大切です。
怪我のリハビリ

膝疾患のリハビリにおいて、スクリューホーム運動の回復を目的としてご使用いただけます。軽負荷の運動なので、症状が改善次第すぐお使いいただけますが、必ず指導の下で運動を実施してください。
フィットネス

気になる膝の歪み（O脚・X脚）に、ゆがみのないすっきりとした膝関節を取り戻していただくためにご使用いただけます。
また、膝の歪みは周辺の筋肉を緊張させてしまいます。筋肉が緊張すると水分の循環が滞りむくみを引き起こすため、足のむくみにお悩みの方にもお勧めです。