こんにちは！春日井市白山町・高蔵寺にあるフィジオリハスタジオの松尾柚花（ゆか）です。

今回フィジオリハスタジオにてヨガ教室を行わせていただくことになりました👏

ヨガにはいろいろな種類のヨガがありますが、私のヨガでは『ハタヨガ』をベースに、

ポーズを上手に取れるようになることももちろん大事にしていますが、

それ以上に呼吸法やヨガの哲学的な部分を大事にしたレッスンを行っています。

ポーズや呼吸を通して、今の自分の身体や心の状態を確認すること、『今日はここが硬いな』、『このポーズをとると背中が伸びて気持ちいいな』など、自分の感覚を大事にしてもらっています🍓

ヨガとは続けることで、毎日の自分の身体や心の変化を知れる手段のひとつになるのです！

また、理学療法士資格を持っているため、体の不調（膝痛や腰痛など）がある方でも安心して取り組めるようレッスンをしています。

ぜひヨガに興味があった方や、コロナで最近運動不足だなという方など1度体験してみてください(*^^)v♪

火・水・金・土　13:30～　　15:00~　　17:00~　　19:00~　で受け付けています！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

フィジオリハスタジオ

愛知県春日井市白山町5-22-2

理学療法士がパーソナルトレーニング・姿勢矯正・パーソナルストレッチング・筋膜リリースを行う

「フィジオリハスタジオ」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

春日井/白山町/高蔵寺/ヨガ/春日井ヨガ/パーソナルヨガ/少人数制ヨガ/畳ヨガ/和室ヨガ/キャンドルナイトヨガ/理学療法士/燈ヨガ

筋膜リリース/リハビリの先生/姿勢矯正/パーソナルトレーニング/グループトレーニング/筋トレ/筋トレ食/整体/リハビリ

本日の治療体験の方です😄

はるるの雑誌に載せていただいてるプレゼント企画からのご応募でした！

介護職にて姿勢不良が主訴で来ていただきました😣

仕事上右足で踏ん張ることが多いとの事で、右寛骨の前傾＋アウトフレアが顕著に出現…

立位でも腹筋群・臀筋群の収縮不全が起きており姿勢が悪いと言われるだろうなと思う状態です…

身体を伸ばしてもらうと背部につまり感があり、全然伸ばせている感じがしないとの事で😓

写真で見ていただいても分かるような状態です😢

筋膜張筋／外側広筋・中臀筋／小臀筋のリリース、リアラインコアにて骨盤アライメント調整、ドローインの練習にて姿勢は大きく改善しました😆

骨盤の安定により、体幹伸展時の背部のつまり感も改善し、非常に喜んでいただけました😙

腰痛・ぎっくり腰・骨盤のアライメント不良・姿勢不良にて悩んでおられましたらぜひご相談ください🙇‍♂️

愛知県春日井市白山町5丁目22番地2

理学療法士がパーソナルトレーニング・姿勢矯正・パーソナルストレッチング・筋膜リリースを行う

「フィジオリハスタジオ」

＃パーソナルジム　＃パーソナルトレーニング　＃リハビリ　＃筋トレ　＃ダイエット　＃筋トレ食　＃筋トレ好きと繋がりたい　＃高蔵寺パーソナルジム　＃高蔵寺ジム　＃高蔵寺リハビリ　＃高蔵寺トレーニング　＃高蔵寺パーソナルトレーニング　＃理学療法士　＃筋膜リリース　＃春日井筋膜リリース　＃高蔵寺筋膜リリース　＃高蔵寺姿勢矯正　＃春日井姿勢矯正　＃姿勢矯正　＃高蔵寺整体

HP https://physiorehastudio.com/

フィジオリハではリアラインコアという道具を使用して、姿勢矯正や腰痛治療を行います👌

実際に行っている様子になります👍

運動方法は個別にしっかりと説明致します😊

運動には痛みはなく、気持ちよく動かせます。

リアラインコアによって骨盤を正しい位置に戻します。

骨盤周囲への施術を行なった後に運動を行うことによって効果はより増加します！
ここから正しいドローインという腹圧を使う方法を説明致します☺️

急性腰痛（ぎっくり腰）もこの運動で驚くほど改善します！
ぜひ一度試しにいらして下さい🤗

愛知県春日井市白山町5丁目22番地2

理学療法士がパーソナルトレーニング・姿勢矯正・パーソナルストレッチング・筋膜リリースを行う

「フィジオリハスタジオ」

＃パーソナルジム　＃パーソナルトレーニング　＃リハビリ　＃筋トレ　＃ダイエット　＃筋トレ食　＃筋トレ好きと繋がりたい　＃高蔵寺パーソナルジム　＃高蔵寺ジム　＃高蔵寺リハビリ　＃高蔵寺トレーニング　＃高蔵寺パーソナルトレーニング　＃理学療法士　＃筋膜リリース　＃春日井筋膜リリース　＃高蔵寺筋膜リリース　＃高蔵寺姿勢矯正　＃春日井姿勢矯正　＃姿勢矯正　＃高蔵寺整体

HP https://physiorehastudio.com/

本日は変形性膝関節症の方の施術でした。

以前より何度か施術をさせていただいておりましたが…

荷物の運び過ぎや畑仕事にて症状が増悪しておりました…

下腿の外旋・外方偏位が悪化しており歩行時の荷重ラインが偏位して疼痛を引き起こしていました…

腸脛靱帯の走行が後方へ…

外側広筋・筋膜張筋・腸脛靱帯・大腿二頭筋の癒着や走行不良へアプローチを行い、下腿のアライメント不良、外側筋群の過緊張の改善を目標に介入！

施術後に内側ハムストリングスの再教育まで実施して本日のプログラムは終了です。

疼痛軽減し、生活の質の向上のために今後も継続して介入していきます！

膝の痛みの少ない生活のお手伝いをさせていただきます！

愛知県春日井市白山町5丁目22番地2

理学療法士がパーソナルトレーニング・姿勢矯正・パーソナルストレッチング・筋膜リリースを行う

「フィジオリハスタジオ」

＃パーソナルジム　＃パーソナルトレーニング　＃リハビリ　＃筋トレ　＃ダイエット　＃筋トレ食　＃筋トレ好きと繋がりたい　＃高蔵寺パーソナルジム　＃高蔵寺ジム　＃高蔵寺リハビリ　＃高蔵寺トレーニング　＃高蔵寺パーソナルトレーニング　＃理学療法士　＃筋膜リリース　＃春日井筋膜リリース　＃高蔵寺筋膜リリース　＃高蔵寺姿勢矯正　＃春日井姿勢矯正　＃姿勢矯正　＃高蔵寺整体

HP https://physiorehastudio.com/